Les postures en sophrologie
Pas de panique !
En aucun cas vous vous retrouverez en mauvaises postures. Pas de salut au soleil, ni de poirier et même pas de table inversée ; ça c'est pour le yoga.
Il n'existe que 3 postures pour pratiquer la sophrologie, et vous les connaissez toutes puisque vous les pratiquez tous les jours :
Debout
Assis
Allongé
Le but de la sophrologie étant de rester dans un état de conscience au bord du sommeil, mais juste au bord, votre sophrologue vous proposera en priorité la première et/ou la deuxième posture.
La position allongée sera cependant plus adaptée en cas de fatigue extrême ou d'incapacité à se tenir debout ou encore en cas de difficulté à rester dans une position assise trop prolongée.
"Tout homme qui se tient debout est le plus beau des monuments"
Georges Dor