Une séance hebdomadaire d'une heure pendant 8 à 12 semaines sera nécessaire pour atteindre votre objectif.

Chaque séance est préparée et adaptée à votre personnalité et vos besoins dans le respect absolu de la réalité objective.

Au fil des séances, vous augmenterez votre savoir en matière de coordination de votre respiration et les techniques simples aux postures très adaptables.

Une séance se déroule en plusieurs étapes, comme suit :

1. Temps d'échange verbal,
2. Travail corporel simple,
3. Technique de relaxation profonde,
4. Travail de visualisation positive,
5. Transition de retour à la conscience,
6. Temps d'échange verbal.

Les temps d'échange sont tous très importants car ils permettent de savoir si l'objectif de départ est toujours de rigueur et de pouvoir réajuster les séances en conséquence.